Ve sinh rang mieng dung cach de co duoc ham

Cach lam banh trung thu ha noi Đánh răng là một quy trình gần như bắt buộc để làm sạch mảng bám, khử mùi hôi miệng, giúp duy trì sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đánh răng đúng cách và có lợi cho răng miệng.

5 công dụng làm đẹp của tuyết mà ít người biết 12 bí quyết để có làn da hoàn hảo Bí quyết chống lại nếp nhăn trên khuôn mặt mà không cần mỹ phẩm

{từ khóa}

Khi nào bạn nên đánh răng?

Bạn nên đánh răng trước khi ngủ. Sau khi ăn và mỗi sáng

Quan trọng nhất là trước khi đi ngủ. Vì giấc ngủ thường quá dài nên đây là cơ hội để vi khuẩn phá hoại răng miệng của bạn. Bạn nên nghiêm khắc với bản thân trong việc đánh răng trước khi ngủ hàng ngày.

– Sau mỗi bữa ăn. Làm sạch răng ngay khi chúng tiếp xúc với thức ăn thì càng giữ được lâu hơn cho răng của bạn.

Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể đánh răng để ngăn ngừa hôi miệng.

Bạn nên chọn loại bàn chải đánh răng phù hợp. Đối với người lớn, nên chọn loại bàn chải vừa và nhỏ với lông mềm. Đầu bàn chải đủ nhỏ để tiếp cận tất cả các phần của miệng, đặc biệt là phần bên trong khó làm sạch. Đối với trẻ em, sử dụng bàn chải nhỏ hơn và có lông mềm.

Hiện nay có nhiều loại bàn chải chuyên dụng, đặc biệt là bàn chải điện, giúp vệ sinh răng miệng dễ dàng và nhanh chóng hơn so với việc sử dụng bàn chải thông thường và phù hợp với những bệnh nhân bị viêm nướu, viêm khớp hoặc các bệnh lý khác cản trở việc chải răng.

Những người có răng nhạy cảm có thể sử dụng bàn chải lông mềm hơn. Lông bàn chải bị mòn, gãy không làm sạch được kẽ răng mà còn gây tổn thương cho nướu. Tốt nhất nên thay bàn chải 2-3 tháng một lần hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bị hỏng.

Phương pháp đánh răng

– bên ngoài và bên trong

Nghiêng bàn chải 45 độ so với nướu, chải răng nhẹ nhàng nhiều lần (để lông bàn chải len lỏi vào sâu giữa các kẽ răng, xoa bóp nướu để bài tiết dịch nướu), chải mặt ngoài của răng trên và dưới, giữ cho lông bàn chải chống đường viền nướu.

Làm cho lông bàn chải chạy dọc theo hướng của răng, không hoàn toàn theo chiều ngang và lặp lại mỗi vùng từ 6 đến 10 lần. Đánh răng theo cách tương tự. Làm sạch mặt trong của răng cửa bằng cách đặt bàn chải nằm nghiêng và xoay đầu bàn chải theo chuyển động tròn.

Nên chải răng để tránh làm mất răng và bề mặt. Làm sạch hàm trên trước hàm dưới sau, mỗi hàm cần làm sạch mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai. Vệ sinh bàn chải cẩn thận, mỗi lần chải lần lượt 2-3 chiếc răng để chải sạch hết các kẽ răng.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với dùng chỉ nha khoa để làm sạch các vùng kẽ răng, cổ răng và sử dụng nước súc miệng để hoàn thành việc chăm sóc răng miệng. Ngoài ra, bạn cũng nên chải lưỡi để giúp loại bỏ vi khuẩn và hơi thở thơm tho.

Nếu bạn đánh răng đúng cách như trên, bạn đã đạt được khoảng 90% yêu cầu vệ sinh răng miệng. Ngoài chỉ nha khoa, mão răng và nước súc miệng bổ sung cho việc chăm sóc răng miệng.

Hàm răng cũng là một phần của vẻ đẹp mà bạn nên chú ý. Để vệ sinh răng miệng đúng cách và hiệu quả, bảo vệ sức khỏe răng miệng, bạn cần chải răng theo quy trình trên. Thực hiện đúng cách không hề đơn giản, đòi hỏi bạn phải đầu tư thời gian và đánh răng thường xuyên. Vệ sinh răng miệng đúng cách, bạn sẽ không bao giờ phải đến trung tâm nha khoa để lấy cao răng nữa.

Tài Hào (tổng hợp)

8 bí quyết làm đẹp cho mọi loại da từ trái cây
8 bí quyết làm đẹp cho mọi loại da từ trái cây

Không phải công thức làm đẹp nào cũng có thể áp dụng cho mọi loại da. Ở mỗi loại da khác nhau sẽ phù hợp các phương pháp làm đẹp khác nhau.

Công thức làm đẹp bằng vitamin e mà mọi cô gái nên biết
Công thức làm đẹp bằng vitamin E mà mọi cô gái nên biết

Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa và gốc tự do rất hiệu quả, nó bảo vệ tế bào khỏi quá trình oxy hóa một cách tối đa.

Cách làm đẹp từ mật ong mà không phải bạn gái nào cũng biết
Cách làm đẹp từ mật ong mà không phải bạn gái nào cũng biết

Mật ong là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người bởi rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp da.

Nguồn: vietnamnet.vn

Bạn cũng có thể thích...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.