Uống nước rau diếp cá hàng ngày có tốt không? Bạn nên uống nước ép rau diếp cá mỗi ngày

Uống nước rau diếp cá đúng lúc, đúng liều lượng sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu để đưa ra liều lượng và phương pháp uống nước rau diếp cá chính xác cho cơ thể con người.

Bạn đang xem: Uống nước rau diếp cá mỗi ngày có sao không?

Bạn uống nước rau diếp cá khi nào?

Theo quan điểm y học, rau diếp cá là một loại kháng sinh tự nhiên giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Rau răm có tên gọi khác trong dân gian là diếp cá, cây lá lốt, rau diếp cá, rau sam… là loại cây thân thảo, ưa môi trường ẩm ướt. Các đặc tính của loại cây này như sau:

Lá hình tim, nhọn ở đầu, hoa nhỏ, không có lá đài, màu vàng nhạt, rễ của loại cây này thường mọc ở các đốt, có vị chua và mùi tanh tanh nên được gọi là rau diếp. Đây là lý do tại sao ban đầu nhiều người không ăn loại cây này nhưng khi ăn nhiều sẽ cảm nhận được vị thịt và mùi thơm đặc trưng của loại thảo dược này.

*

Nên uống nước rau diếp cá khi nào?

Lá lốt có tính lạnh, chua và cay. Trong đông y, rau diếp cá được coi là một vị thuốc kháng sinh có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm vì loại cây này có chứa 0,0049% tinh dầu và một ít ancaloit có tên là Cocdalin. Bên cạnh đó, đây còn được cho là vị thuốc lợi tiểu và là cách làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật.

Ngoài những tác dụng trên, uống nước lá diếp cá còn có nhiều tác dụng chữa bệnh khác được công nhận bao gồm:

Hạ sốt cho trẻ em: Thuốc hạ sốt là thứ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ về lâu dài. Vì vậy, việc tìm kiếm một phương thuốc tự nhiên để hạ sốt cho trẻ sơ sinh hiệu quả là mối quan tâm của rất nhiều bà mẹ. Lá diếp cá có tính hàn giúp hạ nhiệt độ cơ thể an toàn và có khả năng ức chế vi khuẩn gây viêm nhiễm. Cho trẻ bị sốt một ít nước rau diếp cá và cho thức ăn thừa vào một chiếc khăn sạch rồi đắp lên trán trẻ có thể giúp hạ sốt một cách an toàn mà không cần dùng đến thuốc kháng sinh.Hỗ trợ bệnh trĩ: Hai hợp chất Quercetin và Isoquercetin có trong thành phần của lá diếp cá có khả năng làm bền thành tĩnh mạch. Bệnh trĩ xảy ra do các tĩnh mạch ở hậu môn và ruột kết bị sưng lên. Rau răm giúp thành tĩnh mạch khỏe hơn, chịu được áp lực tốt hơn. Ngoài ra, Decanonyl acetaldehyde chứa trong lá diếp cá cũng là hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn, giảm sưng viêm búi trĩ, giúp người bệnh dễ chịu hơn. Người bệnh chỉ cần xông hơi vùng hậu môn bằng nước sôi lá diếp cá, thêm vài hạt muối là có thể thuyên giảm các triệu chứng của bệnh trĩ nội và ngoại.Điều trị táo bón và khó tiêu: Xà lách chứa một lượng lớn chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Uống nước rau diếp cá và ăn các món chế biến từ loại cây này giúp người dùng phòng ngừa và điều trị chứng khó tiêu, táo bón.Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt: Chất folate và vitamin B trong rau diếp có vai trò ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn gây nấm và các bệnh phụ khoa. Từ đó, nước ép rau diếp cá có thể làm giảm nguy cơ vô sinh và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Các chuyên gia khuyên chị em nên uống nước rau diếp cá trong 5 ngày liên tục và trước kỳ kinh khoảng 10 ngày để giảm đau bụng, huyết ứ và rong kinh.Điều trị ho: Kháng khuẩn là đặc điểm nổi bật của lá rau diếp cá. Rau diếp có thể làm dịu cơn đau họng và giảm đau họng. Nhiều người chọn cách uống nước rau diếp cá để trị ho mà không cần dùng đến thuốc kháng sinh để giảm tác dụng phụ.

Xem thêm: Các Tình huống Giao tiếp với Khách hàng 11 Tình huống Thuyết phục Khách hàng

Đối với các bệnh trên, rau diếp cá có thể ăn bất cứ lúc nào trong ngày mà không cần quan tâm nhiều vì đây được coi là loại thảo dược ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước rau diếp cá khi bụng đói để tránh cồn cào trong bụng, người nôn nao.

Uống nước rau diếp cá mỗi ngày có tốt không?

Tuy là loại rau ăn lá lành tính, ít gây tác dụng phụ nhưng người dùng không nên lạm dụng quá nhiều. Có thể ăn rau răm hàng ngày nhưng với liều lượng vừa đủ. Mỗi ngày, một người chỉ nên dùng từ 6-12 gam diếp cá khô hoặc 20-40 gam dạng tươi.

Nếu bạn dùng quá liều rau diếp, cơ thể sẽ cảm thấy chóng mặt và buồn nôn. Ngoài ra, rau răm có tính hàn, nếu sử dụng quá thường xuyên dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, nhất là vào mùa đông. Người bị mụn rộp không nên dùng nước rau diếp cá hàng ngày vì có thể gây đau bụng. Ngược lại, những người hay bị nhiệt miệng, mẩn ngứa nên sử dụng nước rau diếp cá hàng ngày, nhất là vào mùa hè để thanh nhiệt, thải độc.

*

Uống nước rau diếp cá mỗi ngày có sao không?

Một lưu ý khi sử dụng rau diếp cá là hãy rửa thật sạch và ngâm nước xốt để khử trùng. Xà lách mọc ở đất ẩm, là nơi sinh sản của vi khuẩn và giun. Nếu rửa rau răm không kỹ và ngâm nước muối loãng, người dùng sẽ dễ bị nhiễm giun sán, đau bụng.

Cách uống rau diếp cá đúng cách

Có thể sử dụng rau diếp cá dưới nhiều dạng như: sắc nước uống, bột lá diếp cá khô, viên nén, nước ép tươi. Đối với một số mục đích như hạ sốt, chữa bệnh trĩ nội, trĩ ngoại, rau diếp cá cũng có thể được dùng làm thuốc đắp. Cụ thể, rau diếp cá có thể được sử dụng dưới các hình thức phổ biến nhất như:

Xà lách ở dạng viên nén: Nhằm tăng tính tiện lợi và tiết kiệm thời gian cho người dùng, các công ty dược phẩm đã sản xuất ra nhiều loại viên uống diếp cá. Những người sợ mùi tanh của rau diếp cá có thể dùng loại đậu này để tránh khó chịu mà vẫn đảm bảo hấp thu dược tính hiệu quả. bột rau diếp: Rau diếp được sấy khô và xay thành bột mịn, được bảo quản và đóng gói theo quy trình kỹ lưỡng. Hiện nay, nhiều thương hiệu cung cấp bột rau diếp cá với quy trình bào chế lành mạnh. Bột rau răm rất tiện lợi, có thể bảo quản được lâu mà không lo bị mất thành phần dinh dưỡng. Người dùng có thể dùng bột rau diếp cá pha với nước để uống hàng ngày hoặc dùng làm mặt nạ đắp mặt nếu muốn chăm sóc sắc đẹp.rau diếp khô: Để bảo quản rau xà lách được lâu, người sản xuất thu hoạch lá, rửa sạch, phơi khô, đóng gói bảo quản. Người dùng có thể dùng lá diếp cá khô đun lấy nước uống hàng ngày để các dược chất trong loại cây này phát huy tác dụng.Rau diếp tươi: Nó thường được nghiền hoặc xay với nước rồi lọc bỏ bã. Phần nước có thể pha trực tiếp, phần bã có thể dùng để đắp. Bằng cách này, rau diếp sẽ có nhiều chất dinh dưỡng hơn so với rau diếp dạng bột hoặc khô. Nhiều gia đình trồng rau răm quanh vườn vì đây là loại cây dễ sống, không tốn nhiều công chăm sóc.

Xem thêm: Cách làm bữa sáng nhanh và ngon, 5 cách làm bữa sáng nhanh và bổ dưỡng

Nhiều người Việt Nam sử dụng nước ép rau diếp cá hàng ngày như một phương thuốc bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, đặc biệt rất có lợi cho những người bị nóng trong. Tuy có nhiều dược tính và hoàn toàn an toàn nhưng người dùng nước ép rau diếp cá vẫn cần áp dụng liều lượng hợp lý để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Nguồn: Tổng hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.