Trái cây bà bầu ăn sơ ri có tốt không? Tôi nên ăn như thế nào?

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu rất quan trọng vì đây là giai đoạn cơ thể bà bầu có nhiều thay đổi, việc ăn uống lúc này cũng tạo tiền đề cho sự phát triển của thai nhi sau này.

Bạn đang xem: Bà bầu ăn quả anh đào có sao không? Tôi nên ăn như thế nào?

Dưới đây là 6 loại trái cây được khuyên dùng cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ:

Thanh Long

Thanh long khi còn sống có màu xanh, khi chín vỏ chuyển sang màu đỏ tươi, thịt quả có màu trắng hoặc đỏ thẫm. Thanh long ở Việt Nam mọc nhiều ở Bình Thuận, rộ nhất là vào mùa hè. Theo đông y, loại quả này có vị nhạt, ngọt, tính ấm, giúp thanh nhiệt, bổ phổi, chỉ khái, hóa đờm, đây là những loại quả có tác dụng bổ dương cho sản phụ. Thanh long có vỏ dày nên ít bị ảnh hưởng bởi thuốc trừ sâu, và đây cũng là đặc điểm tốt mà các bà mẹ tương lai lựa chọn, tránh ảnh hưởng của hóa chất đến mình và em bé.

*

kết quả mi

Mận (mận) là loại trái cây phổ biến mùa hè, có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, rất hữu ích cho bà bầu. Phụ nữ mang thai có thể ăn trái cây này hoặc nước ép của nó hàng ngày. Cây Rowe phát triển dễ dàng và dễ kết trái, vì vậy bạn hiếm khi phải sử dụng thuốc trừ sâu.

*

quả anh đào

Trong quả anh đào có chứa hàm lượng sắt cao, cụ thể là gấp 20 lần so với cam và táo. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều caroten cũng như vitamin B1, B2, C, canxi, axit xitric, phốt pho. Nếu ăn loại quả này thường xuyên thì bà bầu sẽ bồi bổ khí huyết, cải thiện tiêu hóa, có lợi cho thai nhi. Có nghiên cứu chỉ ra rằng ăn anh đào khi mang thai còn giúp thai nhi khỏe mạnh, có làn da trắng hồng khi chào đời.

Xem thêm:

*

dâu tây

Dâu tây là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sức đề kháng và ngăn ngừa cảm lạnh. Bên cạnh đó, pectin và các axit hữu cơ trong trái cây có thể hòa tan chất béo trong thức ăn, tăng nhu động ruột, kích thích ăn ngon miệng. Tuy nhiên, loại quả này mọc sát mặt đất nên bạn cần chú ý rửa sạch và ngâm muối trước khi sử dụng.

*

Giống nho

Nho chứa nhiều sắt, canxi, photpho, axit hữu cơ, vitamin B1 và ​​C, caroten, lecithin… cần thiết cho bà bầu. Mang thai cũng là thời điểm nhu cầu về máu của mẹ bầu tăng cao, vì vậy cần phải ăn những thực phẩm giàu chất sắt. Nho cũng rất hữu ích cho những người huyết áp thấp, chân tay lạnh và tuần hoàn kém.

*

táo

Táo là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như tannin, axit malic, v.v. Táo cũng giúp ngăn các bà mẹ tương lai tăng cân. Ăn táo có ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi như giúp thai nhi có sức đề kháng tốt.

Xem thêm: Hơn 40 loại thực phẩm kích thích ham muốn của phụ nữ, đẩy nhanh các chức năng của các cơ quan nữ ???

*

gần nam

(nhân tạo)

bài chuyển hướng
15 loại thực phẩm tốt nhất về mặt hóa học
6 món quà hot khi Hà Nội vào thu

Những bài viết liên quan

Bạn cũng có thể thích

Theo dõi trên YouTube

Theo G +

câu chuyện ẩm thực

thực phẩm và sức khỏe

Hôm nay chúng ta ăn gì?

tìm kiếm

tìm kiếm:

chú mèo dễ thương

Hương vị 3 miền

công thức ngẫu nhiên

Đăng ký trên YOUTUBE

Nút đăng ký YouTube qua Người bỏ qua

bài học mới

Thẻ

Phụ nữ có thai Bún bò Bún bò Bệnh tật Nghe nói Chè chuối xào cá Chè Dừa Giảm cân Gà Gừng Hà Nội Gỏi hấp Làm đẹp lạ miệng đêm giao thừa Mẹo hay và mẹo Mật ong dành cho đàn ông Đồ nướng Rượu Sài Gòn Sườn Bò luộc Tiểu đường Trứng Tôm, Cua xào Vịt

Theo dõi Facebook

© 2014 trade-union.com.vn.
hội nghị thượng đỉnh
Trade-union.com.vn Công thức nấu ăn cho các bà nội trợ

Nguồn: Tổng hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.