Thực đơn cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm của viện dinh dưỡng, bữa ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhưng thành phần dinh dưỡng của trẻ 6 tháng tuổi sẽ bị thiếu hụt nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn. Vì vậy, giai đoạn này nên bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn đặc để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Bạn đang xem: danh sách ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Dinh dưỡng cho trẻ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ sau này. Trong những năm đầu đời, tốc độ phát triển của các mô, cơ quan cùng với sự phát triển tâm sinh lý của trẻ rất nhanh. Vì vậy cần có chế độ dinh dưỡng cho trẻ hợp lý để đáp ứng nhu cầu của trẻ và phòng tránh các bệnh liên quan đến dinh dưỡng.

nhu cầu Cho bé 6 tháng tuổi bú Nó được khuyến nghị như sau:

Nhu cầu năng lượng: Bé từ 6 tháng tuổi cần 710 calo / ngày. Nguồn cung cấp năng lượng được phân bổ 50% cho nhu cầu trao đổi chất cơ bản, 25% cho hoạt động và 25% cho phát triển.
Làm sao để trẻ không lười bú mẹ?
Ngoài sữa mẹ, khi được 6 tháng tuổi, bé cần được ăn các loại thức ăn khác nhau

2. Đã đến lúc trẻ cần bổ sung dinh dưỡng

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị cho trẻ ăn các loại thực phẩm không Sữa mẹ Hoặc sữa công thức khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, sữa mẹ hay sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ.

Một số điều cần lưu ý khi bạn bắt đầu ăn thức ăn đặc cho trẻ sơ sinh:

Ban đầu nên để ý cách trẻ ăn và lượng thức ăn bạn bắt đầu sẽ ít. Cho trẻ ăn một hoặc hai thìa thức ăn và để ý các dấu hiệu, đồng thời chia nhỏ các bữa ăn của trẻ. Có thể cho bé bú khoảng 2-3 giờ / lần hoặc khoảng 5-6 cữ / ngày.

3. Một số thực phẩm khuyên dùng cho bé 6 tháng tuổi

chế độ ăn uống lành mạnh Nó sẽ giúp thúc đẩy các thói quen lành mạnh trong tương lai. Điều quan trọng khi cho trẻ ăn bổ sung là phải chọn đúng loại thực phẩm. Lúc đầu, hãy cho bé ăn thức ăn mềm hoặc nghiền. Đồng thời, cần khuyến khích trẻ ăn nhiều loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc, thịt, sữa … Khuyến khích trẻ ăn bằng cách tô màu bữa ăn của trẻ bằng các thực phẩm có màu sắc khác nhau.

danh sách trẻ ăn dặm
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cần đa dạng các loại thực phẩm khác nhau

Ví dụ về thức ăn bổ sung cho trẻ 6 tháng tuổi:

Trái cây: chuối, dâu tây, lê, cam, dưa, bơ Các loại rau: rau bina, cà rốt, đậu Hà Lan, củ kiệu, khoai lang. Sữa: sữa chua tiệt trùng hoặc pho mát.

Khi trẻ lớn hơn, lượng thức ăn cũng sẽ tăng dần lên. Nên cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn khác nhau, đặc biệt là thức ăn theo mùa.

Xem Thêm: 12 Nhà Hàng Bún Đậu Mắm Tôm ngon nhất Hà Nội, Quán Bún Đậu Mắm Tôm ngon nhất

Ngoài ra, nên cho trẻ uống nước mỗi ngày (120-180 ml), và tiếp tục bú mẹ. Khi trẻ được 12 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu bổ sung sữa công thức cho trẻ.

4. Hạn chế đồ ăn thức uống cho trẻ 6 tháng

Chế độ ăn uống lành mạnh là chế độ ăn đảm bảo cân bằng về số lượng và chất lượng. Ngoài những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của trẻ, cũng nên tránh một số loại thực phẩm và đồ uống trong chế độ ăn của trẻ.

4.1 Đồ uống cần tránh

Sữa chua
Bổ sung sữa chua không đúng cách làm tăng nguy cơ mắc bệnh coli ở trẻ em
Sữa bò tăng cường: Nó có thể khiến trẻ dưới 12 tháng tuổi có nguy cơ bị xuất huyết tiêu hóa. Nó cũng chứa rất nhiều protein và khoáng chất mà thận của bé phải xử lý và cũng không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé.

4.2 Thực phẩm nên tránh

Thức ăn có thêm đường: Không nên cho trẻ ăn thức ăn có chứa nhiều đường như kẹo, bánh quy, bánh quy, kem có chứa nhiều đường. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ em dưới 24 tháng tuổi ăn thực phẩm giàu muối (natri): Những thực phẩm này bao gồm: sản phẩm đóng hộp, thịt chế biến sẵn (xúc xích, giăm bông …)

4. Một số lưu ý khi cho trẻ ăn bổ sung

Khi trẻ không ăn được thức ăn thô, cha mẹ cần lưu ý một số điều khi cho trẻ ăn bổ sung:

cai sữa
Cha mẹ cho trẻ ăn đúng tư thế sẽ giảm nguy cơ ngạt thở
Cho trẻ làm quen với các loại thức ăn có hương vị và kết cấu khác nhau. Điều này sẽ giúp trẻ phát triển các kỹ năng vận động, nhai, chấp nhận và thích nhiều loại thức ăn. Trẻ em dưới 5 tuổi có nguy cơ mắc bệnh do thực phẩm vì hệ thống miễn dịch của chúng vẫn đang phát triển. Vì vậy, việc đảm bảo an toàn thực phẩm đối với lứa tuổi này là vô cùng quan trọng.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển sau này của bé. Vì vậy, ngoài sữa mẹ, khi trẻ được 6 tháng tuổi, cha mẹ nên bắt đầu bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng từ rau, củ, quả, thịt, cá, trứng phù hợp với từng giai đoạn tăng trưởng.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Trade-union.com.vn là bệnh viện có chức năng khám, tư vấn, điều trị và phòng chống nhiều loại bệnh ở cả trẻ em và người lớn. Với cơ sở vật chất kỹ thuật hiện đại, đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm sẽ làm hài lòng khách hàng.

Xem Thêm: Tiết Lộ Cách Hoạt Động Của Xoài Bao Tử Heo Giòn Xoài Xanh

Khách hàng có thể đến trực tiếp hệ thống chăm sóc sức khỏe trade-union.com.vn trên toàn quốc để thăm khám hoặc gọi điện đến hotline. ở đây để được giúp đỡ.

Nguồn: Tổng hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.