Những công dụng của vitamin E là gì? Lợi ích của việc uống vitamin E là gì?

Hãy cùng tìm hiểu về Vitamin E và tác dụng của nó đối với cuộc sống và sức khỏe của mỗi chúng ta.

Bạn đang xem: Công dụng của vitamin E

Vitamin E là gì?

Vitamin E Nó là một trong những chất thuộc nhóm vitamin và cũng theo chức năng của nhóm vitamin là tham gia vào các phản ứng của cơ thể với vai trò xúc tác giúp cơ thể trao đổi chất (trong những trường hợp cụ thể, nếu có sự thiếu hụt nó có thể gây ra những bất thường trong cơ thể). cho dù Vitamin E Nó không phải là chất tham gia trực tiếp vào quá trình trao đổi chất của cơ thể nhưng nó lại góp phần rất quan trọng vào quá trình này như giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự sản sinh dư thừa của các gốc tự do, chống lại sự chết của tế bào, ngăn ngừa quá trình lão hóa. giúp da và tóc mịn màng .. .., ngoài ra còn có nhiều tác dụng khác giúp nâng cao chất lượng cuộc sống của con người.

Vậy vitamin E có những tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

Lợi ích của vitamin E đối với thai kỳ

Khi vitamin E được phát hiện và phát hiện có tác dụng an thai, người ta đặt cho nó một cái tên khoa học là Vitamin E Tocopherol là từ Hy Lạp có nghĩa là khả năng sinh sản. Ở những thai kỳ có nguy cơ cao như rối loạn tăng huyết áp thai kỳ (trước đây gọi là tiền sản giật), phụ nữ bị tiền sản giật được cho uống hàng ngày. Vitamin E Kết hợp với vitamin C, kết quả là bệnh giảm nhẹ và 76% bệnh nhân không còn bị TSG. Người ta cũng nhận thấy rằng nếu bổ sung thường xuyên 400 đơn vị Vitamin E Và 1.000 mg vitamin C mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai sẽ làm giảm tỷ lệ thai phụ bị tiền sản giật. Đã viết Vitamin E Có nguồn gốc tự nhiên, nó được hấp thụ vào máu và truyền đến thai nhi một cách hiệu quả nhất Vitamin E nhân tạo. nguyên nhân Vitamin E Góp phần tích cực vào quá trình mang thai và sự phát triển của thai nhi và giảm tỷ lệ sẩy thai hoặc sinh non là nhờ quá trình trung hòa hoặc trung hòa các gốc tự do trong cơ thể.

Tác dụng chính của vitamin E đối với da và tóc

Da thường xuyên tiếp xúc hàng ngày với ánh nắng mặt trời có nhiều tia cực tím nên dễ bị tổn thương, mất độ đàn hồi và sạm đen. Sử dụng kem dưỡng da có chứa Vitamin E Nó sẽ giúp giảm sự bốc hơi nước và giảm độ nhạy cảm với tia UV, ngăn ngừa sạm da. Đối với những người bị viêm da dị ứng (da đổi màu và ngứa do da chứa quá nhiều IgE), Vitamin E Giảm nồng độ IgE, phục hồi màu sắc tự nhiên và giảm ngứa.

Khi chúng ta già đi, da mất đi tính đàn hồi, và do tác động của các gốc tự do dư thừa sẽ làm cho da nhăn nheo, mất tính đàn hồi, tóc khô cứng, giòn, dễ gãy, Vitamin E Nó có thể giúp cải thiện tình trạng trên (làm mềm da, mượt tóc bớt khô và dễ gãy như trước) bằng cách làm chậm quá trình lão hóa của da và tóc.

Các công dụng khác của vitamin E đối với cơ quan sinh sản nữ

Vitamin E Nó cũng làm giảm chứng chuột rút, đau cơ hoặc đau bụng kinh ở các cô gái tuổi teen. Các cô gái nếu bạn sử dụng Vitamin E Kể từ khi bắt đầu chu kỳ, sẽ giảm 36% số lần đau bụng kinh.

Xem thêm: Thuyết Minh Về Nhà Thờ Đức Bà Văn Mẫu Lớp 9: Thuyết Minh Về Nhà Thờ Đức Bà

Qua nghiên cứu thực nghiệm, các nhà khoa học nhận thấy rằng Vitamin E Nó có thể ức chế quá trình oxy hóa DNA, và do đó ức chế hoạt động của chuỗi tế bào ung thư vú, và làm giảm 95% sự gia tăng của tế bào ung thư vú ở những người sử dụng alpha-tocopherol, tức là, vitamin E có thể gây độc tính chọn lọc đối với ung thư vú tế bào.

Các nghiên cứu khác cho thấy rằng những phụ nữ dùng thực phẩm chức năng Vitamin E Tỷ lệ mắc ung thư buồng trứng thấp hơn 67% so với nhóm chứng. liều lượng Vitamin E Bổ sung hàng ngày 75 mg tương đương 110 đơn vị Vitamin E bản chất nóng nảy. Những điều sau đây cũng được khuyến nghị: Vitamin E Uống vitamin C hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng.

– Kế bên Vitamin E Nó cũng góp phần cải thiện ham muốn tình dục, giúp trứng và tinh trùng phát triển tốt hơn, cải thiện kết quả điều trị vô sinh.

*

Sử dụng vitamin E có an toàn không?

Trong sử dụng chung Vitamin E An toàn tuyệt đối. Lượng dư thừa không sử dụng sẽ nhanh chóng được đào thải ra khỏi cơ thể. Liều trung bình hàng ngày mà cơ thể cần là khoảng 100-400 đơn vị. Vitamin E hầu như không có tác dụng phụ khi sử dụng với liều lượng thông thường. Tuy nhiên, khi lạm dụng Vitamin EDùng liều quá cao có thể gây buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc đau họng. Các triệu chứng này sẽ nhanh chóng biến mất sau khi ngừng thuốc.

Xem Thêm: Cách Làm Chả Giò Cay Thơm Ngon 3 Cách Làm Món Lá Sen Ngon

nhưng Vitamin E Có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống đông máu gây chảy máu. Khi dùng chung với aspirin, vitamin E có thể cản trở quá trình kết tập tiểu cầu của aspirin.

Bài của tác giả: Dr. Vương TIẾN HÒA (Giảng viên Đại học Y Hà Nội, chuyên gia Bệnh viện Phụ sản Trung ương) (ykhoa.net)

Nguồn: Tổng hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.