1658983822 438 muon tre lau thi nhat dinh phai co 7 loai

Nhiều người sẽ ngạc nhiên khi bí quyết để có được vẻ đẹp trẻ lâu đôi khi lại vô cùng đơn giản chỉ với những thực phẩm quen thuộc dưới đây.

Muon tre lau thi nhat dinh phai co 7 loai Nhiều người sẽ ngạc nhiên khi bí quyết để trẻ đẹp lâu đôi khi lại đơn giản đến thế chỉ với những thực phẩm quen thuộc dưới đây.

1. Quả bơ

Trái bơ luôn đứng đầu trong danh sách những thực phẩm vàng làm đẹp. Đây cũng là một loại trái cây được khuyến khích với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn muốn đẹp, khỏe và trẻ thì tất nhiên không thể thiếu bơ trong danh sách thực phẩm vàng của bạn.

Bơ có đầy đủ các chất dinh dưỡng chống lão hóa như vitamin C, vitamin E, và thậm chí cả axit béo omega-3 thường được tìm thấy trong cá hồi. Mặc dù bơ chứa tới 30 gam chất béo nhưng chúng đều là chất béo không bão hòa đơn lành mạnh và ít cholesterol có lợi cho tim mạch. Lời khuyên cho bạn ngoài việc làm đẹp da mặt bằng loại quả này thì bạn nên ăn một quả bơ mỗi ngày để ngăn ngừa nếp nhăn và giúp da luôn căng mịn.

Chéo pu

2. Quả việt quất

Như các bạn đã biết, cách làm đẹp đôi khi rất đơn giản chỉ cần ăn một nắm quả việt quất mỗi ngày sẽ là thần dược giúp bạn luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Loại quả này sẽ cung cấp cho bạn anthocyanins – một chất chống lão hóa rất tốt và tăng cường tác dụng của vitamin C – được biết đến như một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Lợi ích của loại quả này đối với việc chăm sóc da cũng rất ấn tượng khi quả việt quất cũng làm tăng lượng collagen trong da của bạn.

Via fit quat

3. Quả hạch Brazil

Điều này nghe có vẻ hơi lạ đối với nhiều người, nhưng quả hạch Brazil là một nguồn cung cấp selen rất dồi dào. Về phần chăm sóc da, đó là khoáng chất kết hợp tốt với vitamin E nên giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm chậm quá trình lão hóa.

Bằng cách thâm nhập vào brazil

4. Hạnh nhân

Một thực phẩm làm đẹp da, chống lão hóa tuyệt vời không thể thiếu hạnh nhân. Không chỉ là cách chăm sóc da mà còn là cách chăm sóc tóc hay móng tay hiệu quả. Hạnh nhân rất giàu Vitamin E giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ môi trường. Nếu bạn có thói quen sử dụng hạt hạnh nhân, bạn sẽ cung cấp khoảng 45% lượng vitamin E mà cơ thể cần hàng ngày.

5. Chanh

Nhắc đến chanh, nhiều bạn nghĩ ngay đến cách chăm sóc da bằng loại quả này. Và tất nhiên chanh cũng là thực phẩm vàng giúp bạn bổ sung nhiều vitamin làm đẹp da hiệu quả. Loại quả này chứa nhiều vitamin C, là chất chống oxy hóa quan trọng cho da. Ngoài ra, nó cũng là một chất giải độc tự nhiên, hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn và giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và rạng rỡ mỗi ngày. Bạn chỉ cần uống một ly nước chanh mỗi ngày không chỉ trị mụn, làm đẹp da mặt mà còn giữ được vóc dáng thon gọn.

Mong nhận được phản hồi từ bạn

6. Hạt hướng dương

Lượng Vitamin E có trong hạt hướng dương rất dồi dào và đây được coi là thần dược trong quá trình làm đẹp da. Đặc biệt loại thực phẩm này rất hữu hiệu để bạn chống lại các vấn đề lão hóa khi có tuổi.

Dong duong

7. Dưa chuột

Dưa chuột là một chất chống lão hóa tuyệt vời, ngoài công dụng dưỡng da còn có thể cải thiện làn da mất nước nên rất tốt để dưỡng ẩm cho da. Dưa chuột chứa hầu hết nước cùng một số lượng silica và một số khoáng chất cần thiết cho làn da của bạn, hỗ trợ quá trình làm đẹp da hiệu quả.

Thứ Năm Trang (nhân tạo)

Bí quyết làm đẹp cho đôi môi thâm
Bí quyết làm đẹp cho đôi môi thâm

Đừng vội nản lòng nếu bạn có đôi môi thâm vì có rất nhiều cách làm đẹp cho đôi môi thâm hiệu quả. Trong đó bạn có thể chú ý đến những thủ thuật sau.

Top 7 bí quyết làm đẹp với sữa chua cực đơn giản
Top 7 Bí Quyết Làm Đẹp Với Sữa Chua Cực Đơn Giản

Sữa chua là vũ khí làm đẹp vô cùng hữu hiệu, giúp các bạn gái chăm sóc da và tóc mỗi ngày.

3 bước làm đẹp đơn giản để tạm biệt đôi chân da rắn
3 bước làm đẹp đơn giản để tạm biệt đôi chân da rắn

Dưới đây là 3 bước làm đẹp chân đơn giản mà bạn có thể học hỏi để giúp đôi chân mềm mại và mịn màng hơn.

Nguồn: vietnamnet.vn

Bạn cũng có thể thích...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.