Lợi ích của việc uống mật ong vào ban đêm là gì? Đồ uống buổi tối mật ong

*

Một thìa mật ong chứa khoảng 64 calo và không chứa chất béo hoặc cholesterol, chứa đầy đủ các vitamin, enzym, axit amin và khoáng chất như canxi, sắt, natri clorua, magiê, phốt phát và kali.

Xem: Lợi ích của việc uống mật ong vào ban đêm là gì?

Mật ong là một loại thực phẩm có rất nhiều công dụng trong việc bồi bổ sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý uống mật ong vào hai thời điểm này trong ngày sẽ mang lại hiệu quả cao nhất:

1. Buổi sáng Khi thức dậy sau một đêm ngủ đủ 6-8 tiếng, cơ thể có vẻ “khô” vì phần lớn nước đã được hấp thụ hoặc đào thải ra ngoài. Vì vậy, sáng dậy uống ngay một cốc nước mật ong không chỉ bổ sung nước mà còn cung cấp năng lượng, vitamin và đánh thức các cơ quan trong cơ thể, giúp cơ thể đào thải độc tố tích tụ lâu ngày.

Đối với người cao tuổi, thói quen uống một cốc nước với mật ong có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình đại tiện.

Thêm chanh vào một ly nước mật ong để tăng thêm cảm giác vì chanh là thuốc lợi tiểu, thải độc tố ra ngoài rất nhiều và giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh.

Lưu ý: Uống mật ong khi bụng đói dễ khiến dạ dày tiết nhiều axit. Người bị bệnh dạ dày nên uống nước ấm khoảng 30 độ, nếu không sẽ dẫn đến tiêu chảy hoặc viêm dạ dày.

2. Vào buổi tối trước khi đi ngủ

Mật ong làm tăng lượng insulin. Hormone insulin có thể kích thích giải phóng tryptophan trong não. Sau đó, tryptophan được chuyển đổi thành serotonin, hoóc môn giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng, thúc đẩy giấc ngủ ngon.

Xem thêm: ngày 5 tháng 5 năm 2018 dương lịch, lịch âm ngày 5 tháng 5 năm 2018

Chúng ta đều biết rằng gan cần nhiên liệu vào ban đêm, vì vậy mật ong là sự lựa chọn hoàn hảo vì mật ong sẽ làm cho gan sản xuất ra glucose, thúc đẩy việc tiết ra nhiều hormone đốt cháy chất béo. Mật ong chứa cả đường fructose và glucose, rất tốt cho hoạt động của gan suốt đêm.

Ngoài ra, thói quen uống một cốc nước ấm pha mật ong trước khi đi ngủ cũng giúp bạn giảm cân vì cơ thể sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Một cốc mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calo và sẽ giúp bạn cảm thấy no suốt đêm.

Trẻ em (Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi) Uống 2 thìa cà phê mật ong trước khi đi ngủ 30 phút sẽ làm giảm cơn ho về đêm.

Xem thêm: Những thủ đô lớn nhất thế giới 2018, 10 thành phố lớn nhất thế giới 2020

Mật ong có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Vì vậy, bạn hãy lựa chọn mật ong chất lượng và an toàn cho sức khỏe gia đình mình nhé!

Mật ong Trade-union.com.vn tự hào đạt tiêu chuẩn C4 = 0% (chỉ số đường mật), tiêu chuẩn HMF, tiêu chuẩn mực nước, không chứa kháng sinh hay tồn dư và không biến đổi gen (không có). Họ có đầy đủ kiến ​​thức và đam mê với nghề thủ công truyền thống và tình yêu đối với cộng đồng.

Tại trade-union.com.vn chúng tôi sản xuất và cung cấp mật ong sạch 100% nguyên chất, không chỉ đạt tiêu chuẩn mà còn cả tiêu chuẩn kiểm nghiệm của Châu Âu do Intetek (Đức) phê duyệt với hai loại mật ong:

Nguồn: Tổng hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.