Lợi ích của việc ăn hạt nho là gì? Nó hoạt động như thế nào với da?

Dinh dưỡng – Món ngon Sản phụ khoa, Nhi khoa & Nội tiết tố Làm đẹp – Phòng khám trực tuyến Giảm cân Ăn sạch & Sống khỏe
trade-union.com.vn – Nhiều người không nhận ra rằng hạt nho có thể ăn được và rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi cho sức khỏe.

Bạn đang xem: Hạt nho có công dụng gì?

*
Cao huyết áp: Hạt nho có thể bảo vệ mạch máu và động mạch khỏi bị hư hại, dẫn đến huyết áp cao và các vấn đề tim mạch khác. Hơn nữa, các hợp chất trong hạt nho có thể kích thích hoạt động của vitamin C trong cơ thể, giúp tăng cường sản xuất collagen và đẩy nhanh quá trình sửa chữa các mạch máu bị tổn thương.
*
Tăng cường hệ thống miễn dịch: Các flavonoid trong hạt nho kích thích vitamin C trong cơ thể, nhưng hạt cũng chứa một lượng vừa phải vitamin E. Vitamin E có thể giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch để bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và vi rút gây bệnh. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong hạt nho mạnh gấp 30-50 lần vitamin C.
*
Ngăn ngừa sưng tấy (phù nề): Hạt nho đã được phát hiện có tác dụng ngăn ngừa chứng phù chân có thể xảy ra khi ngồi lâu. Tích trữ thêm chất lỏng này trong cơ thể có thể gây đau đớn, nhưng cơn đau có thể giảm bớt bằng cách ăn hạt nho. Nó điều chỉnh sự dịch chuyển và cân bằng giữa các tế bào và mô.
*
Thúc đẩy giảm cân: Một trong những lợi ích sức khỏe của hạt nho là nó giúp thúc đẩy giảm cân. Hạt chia ngăn chặn sự lắng đọng chất béo trong cơ thể và giảm mức độ hấp thụ chất béo trong cơ thể. Ăn hạt nho có thể cung cấp cho bạn năng lượng và tăng tốc độ trao đổi chất, tăng cường khả năng giảm cân.
*
Giảm mức cholesterol: Lượng flavonoid cao có trong hạt nho làm giảm mức cholesterol và cải thiện sự cân bằng giữa cholesterol lipoprotein mật độ cao và cholesterol lipoprotein mật độ thấp. Điều này có thể làm giảm nguy cơ hình thành mảng bám trong động mạch và mạch máu, do đó giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, bệnh tim mạch vành, v.v.

Xem thêm: Học tiếp thị kỹ thuật số nên học trường nào, học lớp nào

*
Kích thích chức năng não: Các hợp chất proanthocyanidin oligomeric có thể kích thích chức năng nhận thức, giúp cải thiện sự tập trung, trí nhớ, khả năng duy trì và tâm trạng. Điều này rất quan trọng đối với những người có nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer và các bệnh thoái hóa thần kinh.
Phòng chống ung thư: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn hạt nho có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của ung thư da và làm chậm sự hình thành các khối u da. Hạt cũng rất hữu ích trong việc chống lại ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Tác dụng của chúng đối với các gốc tự do giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

*
Chứa đặc tính chống viêm: Hạt nho có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn có thể ức chế sự phát triển của vi sinh vật. Đồng thời, hạt nho ngăn ngừa và điều trị các loại bệnh nhiễm trùng. Có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các rối loạn như viêm khớp, viêm da, giữ nước, loét, viêm xoang và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Nguồn: Tổng hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.