Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà bố mẹ nên nhớ, thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Của sư phụ. BA. Doãn Thị Tường Vi – Viện Dinh dưỡng Lâm sàng cho biết, tỷ lệ các chất dinh dưỡng giữa các giai đoạn phát triển của trẻ có thể khác nhau, đặc biệt là thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi.

Bài viết được tư vấn một cách chuyên nghiệp bởi Của sư phụ. BA. Đoàn Thị Tùng VI Viện Dinh dưỡng Lâm sàng.

Bạn đang xem: Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng

Của sư phụ. BA. Doãn Thị Tường Vi – Viện Dinh dưỡng Lâm sàng

Theo TS. BA. Doãn Thị Tường Vi Bất kể thời gian nào trong ngày, khẩu phần ăn của trẻ cần có đủ chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Trẻ chỉ cần được bú sữa mẹ trong sáu tháng đầu đời. Sau thời gian này, mẹ có thể bắt đầu cho bé làm quen với thức ăn đặc.

Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý đến thực đơn ăn dặm để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi, giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não.

1. Trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Dù bé ăn dặm kiểu truyền thống hay kiểu Nhật thì sữa vẫn không thể thiếu trong khẩu phần ăn của bé, chăm sóc bé cho bé bú, nếu mẹ đi làm có thể vắt sữa ra cho bé bú, nếu không đủ sữa cho bé bú. Ăn nhiều sữa công thức hơn.

Thức ăn bổ sung chỉ để bé làm quen với thìa và mùi vị mới của thức ăn nên ban đầu bé có thể ăn rất ít nhưng sau đó số lượng sẽ tăng lên nhiều hơn.

Chế biến thức ăn theo nguyên tắc loãng đến đặc, từ ít đến nhiều. Bước đầu tiên là xay nhuyễn thực phẩm. Mẹ nên cho bé thử trước các món ngọt, có thể cho bé ăn bột hoặc cháo nấu từ gạo, thêm rau củ nghiền, trứng, thịt cá, mỡ, hoa quả nghiền.

Bé cần được bú từng chút một, mẹ đừng quá lo lắng vì trong khẩu phần ăn vẫn có sữa. Sau mỗi ngày trẻ quen dần, số lượng sẽ tăng lên.

2. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng.

Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp ăn dặm khoa học tiên tiến vì mục tiêu của phương pháp này là tập cho trẻ ăn dặm đúng cách, ăn ngon miệng, thích ăn uống.

Phương pháp này khuyến khích mẹ dạy con tính tự lập trong ăn uống sớm như tự cầm thìa, dĩa; Họ tự kiếm ăn. Cho ăn theo nhu cầu là chìa khóa của phương pháp ăn dặm này.

Xem thêm: Học cách làm chè hạt sen giải khát ngày nắng nóng

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thường bỏ đi các loại thức ăn chế biến sẵn để giữ nguyên hương vị, giúp bé làm quen với các mùi vị khác nhau của thức ăn.

Thức ăn bổ sung thường kết hợp nhiều loại thức ăn trong một bát bột hoặc cháo.

*

Danh sách kiểm tra ăn dặm kiểu Nhật (Minh họa)

3. Ăn bao nhiêu thức ăn đặc là đủ cho trẻ 6 tháng tuổi?

Sữa vẫn là cơ bản, những ngày đầu có thể cho ăn thêm bữa phụ, vài ngày sau tăng bữa phụ. Trong thời gian này, mẹ vẫn tiếp tục cho con bú.

4. Cách nấu bột cho trẻ 6 tháng tuổi.

Có thể cho trẻ ăn bột hoặc cháo nấu trứng, thịt với rau xanh, mỡ.

Cụ thể: 2 thìa cà phê bột gạo, lòng đỏ trứng gà hoặc 10g thịt, 1/3 rồi ½ thìa mỡ lợn với 1/3 rồi ½ thìa dầu.

5. Bé 6 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu bữa một ngày?

Việc bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy lần trong ngày là băn khoăn của hầu hết các bà mẹ. Điều lo lắng này là hoàn toàn đúng, bởi những bữa ăn dặm đầu tiên có vai trò vô cùng quan trọng đối với bé.

Những bữa ăn đầu tiên không chỉ góp phần đảm bảo sự phát triển lành mạnh của trẻ trong giai đoạn này mà còn ảnh hưởng đến tinh thần, thể chất và thái độ của trẻ đối với lượng dinh dưỡng sau này.

Ở giai đoạn đầu, mẹ có thể cho bé dùng bột ăn liền. Thận của trẻ lúc này tương đối yếu. Tăng lượng protein quá nhanh có thể gây căng thẳng cho thận. Vì vậy, mẹ nên tập cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều. Lúc đầu 1 phần ăn, sau đó tăng lên thành 2 bữa. Nếu bạn tự nấu thức ăn cho trẻ, hãy cẩn thận đo tỷ lệ protein theo độ tuổi.

Xem Thêm: 281 Công Thức Chế Biến Món Ếch Ngon Dễ Chế Biến Món Ăn Từ Món Ếch Ngon, Cách Nấu Món Ếch Ngon

6. Cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

Trong thời kỳ ăn dặm, mẹ có thể nấu bột hoặc cháo nấu với trứng, thịt bò, thịt lợn… Hoặc có thể kết hợp cách nấu cháo trứng với bí đỏ, cà chua, củ dền, hạt sen, nấm hương… Tạo nên một cảm giác vui sướng khi cho bé bú.

Nguồn: Tổng hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.