Với vị thanh mát dễ uống, nước lá dứa được dùng làm nước giải khát giảm nhiệt rất tốt. Nhưng giải nhiệt là một trong nhiều lợi ích của lá dứa. Uống nước lá dứa có lợi gì? Cách nấu nước lá dứa để không bị mất giá trị dinh dưỡng. Câu trả lời sẽ có trong bài viết này của tapchinhabep.net!

Ngoài tác dụng giải nhiệt, hạ sốt, giảm ho như mọi người đã biết, nước ép dứa còn có rất nhiều tác dụng khác như:

  • Mang lại cảm giác ngon miệng
  • Nó giúp nhuận tràng
  • Giảm lo lắng và căng thẳng
  • tăng sức đề kháng
  • Điều trị táo bón
  • Điều trị đau cơ

Nước lá dứa không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn được ví như thực phẩm vàng cho các chị em muốn chăm sóc sắc đẹp từ những nguyên liệu tự nhiên, an toàn trong trường hợp sử dụng ngoài da.

Nếu bạn sử dụng nước lá dứa thường xuyên để tắm và gội đầu sẽ giúp làm trắng da, trị gàu, ngăn rụng tóc và giúp tóc chắc khỏe.

Nước ép dứa có thực sự giúp bạn giảm cân?

Trong lá dứa có chứa các enzym giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, phân hủy chất béo trong thức ăn và giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế ăn vào, nhờ đó bạn có thể kiểm soát được cân nặng của mình. Tuy nhiên, bạn cũng cần kết hợp với danh sách thực đơn giảm cân để có thể giảm cân hiệu quả.

Dưới đây là cách nấu nước lá dứa để uống thơm ngon, và đạt giá trị dinh dưỡng cao nhất. Kiểm tra thêm!

Tôi mách bạn 2 cách nấu nước lá dứa để uống vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

1. Cách nấu nước lá dứa không đắng, mát lạnh cho cả nhà

thành phần

  • 500gm lá dứa
  • Nước uống

Cách nấu nước ép lá dứa

Bước 1: Rửa sạch lá dứa ban đầu và luộc chín.

Lá dứa rửa sạch, sau đó cắt khúc khoảng 1-2 cm, bắc lên bếp đun sôi khoảng 2 phút.

Bước 2: Giã nát lá dứa

Cho lá dứa đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố và xay với nước.

NB: Nên chia nhỏ số lần xay để tránh bị cháy, khi xay nên cho nước vào trước, sau đó cho từ từ lá dứa vào.

Bước 3: Lọc lấy nước cốt và xay lại lần nữa

Dùng khăn sạch để lọc cặn và nước. Sau đó cho nước lá dứa đã ráo nước vào và nghiền một lần nữa để hỗn hợp nước mềm ra.

Bước 4: Đun sôi nước lá dứa

Đun sôi nước lá dứa đã giã nát với một ít đường trên bếp khoảng 5-10 phút rồi tắt bếp, đợi đến khi nước nguội thì cho đá vào là có thể uống được.

Mẹo giúp nước lá dứa xanh và thơm hơn: Trong quá trình đun lá dứa, nên cho thêm 3-5 lá nước nóng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng lá, chúng có thể khiến thức uống có vị hăng.

2. Nước dứa đậu xanh giảm cân

thành phần

  • 250 gram đậu xanh
  • 1 bó lá dứa
  • Nước uống
  • Đường

một công việc

Bước 1: Đậu xanh sơ chế sạch

Sau khi vo sạch, bạn ngâm đậu xanh trong 2 tiếng với một chút muối rồi xả sạch. Tiếp tục cho đậu vào nồi nấu cho đến khi đậu chín mềm.

Lưu ý: Trong quá trình đun đậu phải liên tục vớt bọt ra khỏi nồi.

Bước 2: Chuẩn bị lá dứa

Lá dứa rửa sạch, cắt khúc dài khoảng 20 cm.

Bước 3: Nghiền đậu

Cho đường vào đậu, cho vào máy xay sinh tố xay đến khi thấy đậu sệt lại thì cho nước xay vào.

Bước 4: Đun sôi hỗn hợp lá dứa và đậu xanh

Nấu, khuấy đều lá dứa, đường và đậu xay khoảng 20 phút rồi tắt bếp.

Chỉ với 4 bước đơn giản là bạn đã có món chè đậu xanh giảm cân thơm ngon rồi!

Cách nấu nước giảm cân đơn giản từ 4 loại trái cây này bạn đã biết chưa?

Uống nước dứa như thế nào cho khoa học?

Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để uống nước ép dứa là vào buổi sáng. Vào những ngày nắng nóng, một ly nước ép lá dứa vào buổi sáng có thể thay thế lượng nước đã mất trong cơ thể, giúp tinh thần sảng khoái.

Đối với những người mắc một số bệnh như: Ăn không ngon, các bệnh về đường ruột thì nên uống trước khi ăn 20 – 30 phút.

Đối với những phụ nữ muốn giảm cân, chế độ ăn kiêng của họ nên tránh những đồ ăn nhiều dầu mỡ như ga, tinh bột.

Uống nước lá dứa là gì?

Mỗi người chỉ nên uống 1-2 cốc nước dứa / ngày (một cốc có dung tích khoảng 200ml):

  • Đối với những người không mắc bệnh có thể uống nước dứa lạnh để giải nhiệt Uống 1 cốc / ngày
  • Những người uống để cải thiện sức khỏe của họ Uống 2 cốc / ngày, sáng và tối

Bài viết được chia sẻ bởi dedang.com

Bạn cũng có thể thích...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.