F 15269663587891039662068 uqmo

Bí đỏ không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn có rất nhiều công dụng trong việc chữa bệnh và làm đẹp. Từ xa xưa, bí đao đã được ghi chép trong các phương pháp làm đẹp bí truyền dành cho các cung tần mỹ nữ.

Theo y học cổ truyền, bí đao thường được dùng để chữa các bệnh về đường hô hấp kèm theo ho, đờm do nhiệt, đái tháo đường, bệnh thận, bệnh gan, phù thũng khi mang thai …

Bí hay còn gọi là bí xanh, là một loại quả được dùng làm rau ăn tươi và làm mứt rất phổ biến. Bí ngô được làm chủ yếu từ nước và không chứa chất béo. Trong 100 gam bí đao chứa 0,4 gam protein, 2,4 gam glycoside, 19 miligam canxi, 12 miligam phốt pho, 0,3 miligam sắt và nhiều loại vitamin như caroten, B1, B2, B3, C …

Mặc dù bí xanh có nhiều tính năng và công dụng tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta phải biết cách sử dụng và ăn đúng cách, nếu không sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Bí đỏ có tác dụng tiêu nước thừa trong cơ thể, giảm béo, giữ eo thon cho chị em, tuy nhiên có một số bạn thường ăn bí sống hoặc xay bí sống lấy nước làm nước ép. Vì bí đao sống có tính xà phòng rất cao nên người dân làng dệt vải ngày xưa đã tận dụng tính chất này mà dùng nước bí đao thô để tẩy vải thay vì tẩy trắng. Do đó, nếu bạn ăn bí sống hoặc uống nước bí đao sống làm nước ép để làm mỹ phẩm thì không nên vì tính chất xà phòng của bí đao sống sẽ gây bệnh về đường tiêu hóa.

Khi nấu bí đao với rượu để làm hoặc nấu chín bí đao, chất xà phòng gần như mất đi, vì vậy ăn bí đao nấu chín hoặc uống nước bí đao đun sôi thường xuyên cũng không sao.

Lợi ích của việc uống nước ép bí ngô

Giúp giảm cân an toàn và hiệu quả: Bí đỏ có chứa một loại enzym rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời nó còn làm tăng tốc độ trao đổi chất nên giúp đốt cháy tế bào mỡ một cách tối đa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

Mát gan, giải độc, đẹp da: Theo đông y, bí đao có vị ngọt tính lạnh thường tác động vào bàng quang, kinh lạc, vị, đại tràng và không chứa độc tố. Vì vậy, uống nước ép bí đỏ mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, mát gan rất tốt. Mặt khác, nó còn giúp da luôn mịn màng, hồng hào.

Cải thiện hệ thống miễn dịch: Vì là thức uống hoàn toàn tự nhiên, lại còn chứa chất chống oxy hóa và vitamin C nên giúp cung cấp tế bào máu cho cơ thể cũng như cải thiện hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.

Nguồn cung cấp điện dồi dào bổ sung: Vì là thức uống giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất nên nó có thể cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào để hoạt động suốt cả ngày.

Điều trị tiêu chảy: Vitamin K trong bí đỏ cũng làm dịu cơn đau bụng âm ỉ, đồng thời giảm tiết axit nên chữa tiêu chảy rất hiệu quả.

Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn chọn được cách giảm cân phù hợp

Để giảm cân bằng bí đao, bạn vẫn nên duy trì chế độ ăn sáng và trưa bình thường, lựa chọn thực đơn cân bằng, nhiều rau củ quả để tăng cường vitamin và chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy thêm năng lượng.

Đặc biệt trong bữa tối, trước 19h tối, cô dùng bí đao thay cơm hoàn toàn. Bạn có thể ăn bí luộc, bí hấp và uống nước luộc bí, hoặc có thể chế biến một số món bí khác để thay đổi khẩu vị như canh bí nấu gừng, canh bí nấu tôm, bí xào tỏi (ít dầu).

Ban đầu nếu chưa quen, bạn có thể ăn bí đao như một món chính với cơm, canh … Sau đó, khi đã quen, hãy ăn dần bí xanh thay cơm để thực sự giảm cân. hiệu quả.

Một tuần chỉ cần ăn 3-4 bữa bí xanh thay cơm vào buổi tối. Mỗi lần ăn như vậy, bạn chỉ nên ăn tối đa 500gr bí luộc và 1 lít nước sôi. Nếu vẫn đói, bạn có thể ăn thêm trái cây và rau xanh. Người huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì dễ làm tụt huyết áp. Đặc biệt, bạn không nên ăn sống bí đao. Nhiều bạn gái chưa hiểu rõ về công dụng của bí đao nên đã ăn sống bí đao hoặc nước ép bí đao mà không biết rằng cách làm này sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Lưu ý Không lạm dụng quá nhiều nước bí đao, chỉ nên uống 2-3 lần / tuần.

{từ khóa}

Không nên cho đường hoặc trái cây ngọt vào nước ép, nếu chưa quen có thể ép nước dứa, cam, chanh, gừng… cho dễ uống.Một số lưu ý khi uống nước ép bí xanh để giảm cân:

Tiếp tục ăn đủ từ 3 bữa chính và bổ sung tinh bột để duy trì các hoạt động trong ngày, đồng thời đảm bảo ăn đủ chất dinh dưỡng như thịt, cá, rau xanh …




Nước ép bí ngô gây ung thư?

Theo BS.CK1 Trần Vĩnh Thọ, Trưởng Đơn vị Hóa trị Ung thư Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM: Theo các tài liệu chuyên môn mới nhất và nổi tiếng nhất, thực phẩm có liên quan đến ung thư hoặc có thể gây ung thư. Nghiên cứu bao gồm: rượu (liên quan đến nhiều loại ung thư: thực quản, dạ dày, gan, ruột kết …); mỡ động vật, thịt đỏ (như thịt lợn và thịt bò); thức ăn mặn (như cá muối và nước mắm), thức ăn chiên rán có chứa mỡ động vật ở nhiệt độ cao và thịt nướng (có liên quan đến ung thư dạ dày); hạt mốc (liên quan đến ung thư gan nguyên phát); Trầu không (liên quan đến ung thư khoang miệng).

Ngoài ra, theo các tài liệu này, nước ép bí đỏ góp phần giảm cân nên có tác dụng gián tiếp trong việc giảm nguy cơ ung thư, vì thừa cân và béo phì có liên quan đến một số loại ung thư.

Vì vậy, nước ép bí đỏ gây ung thư là một quan niệm sai lầm và không có cơ sở khoa học.




(theo Tian Fung)

Cách giảm cân đơn giản với gừng
Cách giảm cân đơn giản với gừng

Bạn có thể uống trà gừng pha gừng và chanh để giảm cân và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

Giảm cân với mật ong ngọt ngào và tốt cho sức khỏe
Giảm cân với mật ong ngọt ngào và tốt cho sức khỏe

Bạn có thể thêm mật ong và quế vào tách trà hàng ngày hoặc uống nước chanh và mật ong ngay khi thức dậy.

Cách tốt nhất để giảm cân là với hạt chia
Cách tốt nhất để giảm cân là với hạt chia

Các loại hạt có nhiều lợi ích cho sức khỏe, và chúng có thể được thêm vào các món ăn và đồ uống khác nhau.

Ít ai biết 4 lần bổ sung nước mang lại những lợi ích vàng cho cơ thể
Ít ai biết 4 lần bổ sung nước mang lại những lợi ích vàng cho cơ thể

Làm thế nào để chúng ta biết cách uống nước để phòng bệnh và mang lại những lợi ích vàng cho cơ thể? Bác sĩ nói rằng cách tốt nhất là bổ sung nước theo nhu cầu của cơ thể ngày 4 lần.

Nguồn: vietnamnet.vn

Bạn cũng có thể thích...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.