Làm đẹp

Giảm cân hiệu quả với thực đơn từ trái kiwi

Cach lam banh trung thu ha noi – Kiwi là một loại trái cây thông dụng và phổ biến đối với phụ nữ, trái kiwi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, axit folic, và nhiều chất dinh dưỡng khác, đây đều là những thành phần có hàm lượng calo thấp, có lợi cho việc giảm cân. Với lượng vitamin C dồi dào hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng khả năng giảm béo hiệu quả.

Mẹo giảm cân ‘khó nhằn’ mà bạn nên thửNhững cách giảm cân kỳ lạ trên thế giớiBạn cần tránh 4 bài tập này để giảm cân thành công

Ngoài tác dụng giảm cân, vitamin E trong trái kiwi dồi dào (vitamin E chỉ xuất hiện trong thực phẩm giàu chất béo) giúp làn da trở nên mịn màng, trắng hồng, tăng độ đàn hồi và loại bỏ mụn, nám. Cả phụ nữ có thai và trẻ em.

kem kiwi

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị khoảng ba quả kiwi xanh, 100 gam đường, một ít nước cốt chanh và 200 gam nước lọc.

Thực hiện: Cho đường vào nồi đun đến khi sôi rồi để nguội. Kiwi sau khi mua về bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, thêm đường và nước cốt chanh sau đó làm kem khoảng 20 phút rồi cho vào tủ lạnh. Thưởng thức món kem lạnh trong ngày hè thì không còn gì thú vị bằng.

nước ép kiwi

Thành phần: kiwi, đường low-carb, sữa tươi tách béo, đá

Điều trị:

Kiwi hái quả chín, gọt bỏ vỏ rồi thái miếng vuông. Tiếp theo, cho kiwi vào máy xay sinh tố, thêm một ít đường low-carb, sữa tươi tách béo và một ít đá vào xay cùng. Bạn cho nước ép kiwi vào ly, có thể trang trí viền ly bằng vài lát kiwi cho hấp dẫn hơn và có thể thưởng thức ngay.

thạch kiwi

Nguyên liệu: kiwi, bột thạch (bột gelatin), nước lọc, đường low-carb, khuôn nhựa, cốc thủy tinh làm thạch.

Điều trị:

Cho bột gelatin vào âu lớn, sau đó cho nước lọc vào âu bột gelatin, ngâm khoảng 5 – 10 phút cho đến khi bột ngấm đều và nở ra. Phần kiwi bạn gọt vỏ rồi cắt thành những lát ngang dày 0,5 cm. Bạn có thể xếp các lát kiwi vào khuôn nhựa có sẵn.

Trong khi đó, bạn cho bột gelatin đã ngâm vào nồi, thêm đường và đun sôi. Khi nước sôi, khuấy đều cho bột và đường tan hết. Đợi nước nguội bớt rồi đổ nước này vào các khuôn kiwi đã xếp sẵn.

Đợi đến khi thạch kiwi nguội hẳn, cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 5-6 tiếng đến khi thạch đông lại và có vị mát là có thể thưởng thức ngay.

Cam – Sữa chua kiwi

Thành phần: cam tươi, kiwi, sữa, mật ong.

Điều trị:

Kiwi gọt vỏ, cắt thành từng khoanh vừa ăn. Sau đó, bạn nạo một ít vỏ cam, để riêng rồi cắt cam thành từng lát nhỏ. Cho sữa chua vào cốc thủy tinh, thêm một chút mật ong vào cùng. Tiếp theo, bạn cho một ít vỏ cam vào cốc sữa chua, cho kiwi vào rồi đắp tiếp một miếng vỏ cam lên mặt là xong. Bạn chỉ cần trộn đều các nguyên liệu là có thể thưởng thức được ngay.

Những món ăn ngon giảm cân từ trái kiwi mà chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ cung cấp cho bạn một phương pháp giảm cân mới, không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn giúp da sáng khỏe, ngại gì mà không thử ngay nhỉ? con gái!

Mẹ vua(nhân tạo)

Nguồn: vietnamnet.vn

Bạn cũng có thể thích...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.