Công thức tính theo dặm cho Ý tưởng trẻ em 6 tháng, Không tìm thấy trang lỗi 404

Ăn dặm tiếng Nhật là gì?

Ăn dặm kiểu Nhật là cách ăn dặm của người Nhật. Phương pháp Nhật Bản đã được đông đảo các bà mẹ Việt Nam đón nhận trong nhiều năm qua nhờ hiệu quả rõ rệt trong việc hình thành thói quen ăn uống cho trẻ.

Bạn đang xem: Sữa bột cho bé 6 tháng tuổi

Nguyên tắc ăn dặm của người Nhật là sử dụng các thực phẩm tự nhiên như rau, củ, quả, thịt cá và giảm ăn các loại đồ hộp có chứa chất phụ gia trong thời kỳ ăn dặm. Món ăn vặt kiểu Nhật không được bổ sung thêm hương liệu, gia vị mà chủ yếu đến từ hương vị tự nhiên. Thay vì dùng nước hầm xương để nấu cháo như các mẹ Việt vẫn làm, các mẹ Nhật lại dùng nước luộc rau ngót (hay còn gọi là nước dashi) để nấu cháo cho bé vì theo nghiên cứu, nước luộc rau củ chứa rất nhiều canxi.

Các bà mẹ Nhật không chú trọng nhiều đến cân nặng của con mà chú trọng phát triển các kỹ năng và thói quen ăn uống khoa học. Vì vậy, khi bé bắt đầu ăn dặm, các mẹ Nhật hãy chế biến những món riêng biệt để bé có thể cảm nhận được mùi vị của từng loại thức ăn. Cháo, rau và thịt cá sẽ được bày ra đĩa riêng. Khi bé bắt đầu làm quen với đồ ăn, mẹ mới trộn các loại thực phẩm với nhau để tạo thành thực đơn đa dạng hơn.

*

Với phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, mẹ cần kiên nhẫn và quyết tâm cao. Các mẹ cần có thời gian quan sát con, đồng thời để ý đến từng giai đoạn phát triển kỹ năng ăn của trẻ để đưa ra mức độ thô phù hợp. Các bà mẹ Nhật luôn tạo không khí ăn uống vui vẻ, thoải mái, không ép trẻ ăn để trẻ hứng thú hơn với món ăn.

Phương pháp ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ nên bắt đầu ăn dặm khi được 6 tháng tuổi vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển hoàn thiện, trẻ có thể hấp thụ thức ăn đặc và ăn thức ăn đặc, phức tạp hơn so với bú mẹ. Sữa. Bé cũng cần bổ sung các chất dinh dưỡng để hình thành cơ thể khỏe mạnh vì sữa mẹ sau 6 tháng không đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bé.

Mục đích của lần này là cho bé làm quen với các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ, vì vậy mẹ không nên quá áp lực về việc bé ăn nhiều hay ít. Nếu trẻ đang được bú mẹ, bạn nên tiếp tục cho trẻ bú theo nhu cầu, với trẻ bú bình cần đảm bảo cho trẻ bú 4-5 cữ với tổng lượng 500-600ml / ngày.

Đối với thức ăn đặc, nên cho trẻ ăn từng chút một, bắt đầu bằng một thìa cà phê thức ăn xay nhuyễn, sau đó tăng dần số lượng lên 2, 3, 4 thìa trong mỗi bữa ăn. Tăng dần lượng cháo lên 90 ml mỗi khẩu phần. Ở giai đoạn này, mẹ chỉ cho bé ăn tinh bột, rau củ quả, các thức ăn nhiều đạm như thịt, cá, trứng, sữa không phù hợp với hệ tiêu hóa của bé giai đoạn này.

Đừng ngạc nhiên khi liều lượng ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi là rất ít vì ở độ tuổi này, trẻ vẫn chủ yếu nhận dinh dưỡng từ sữa mẹ.

Tốt nhất nên bắt đầu cai sữa cho trẻ vào buổi sáng hoặc trưa. Chỉ cho trẻ ăn một loại thức ăn và cho trẻ ăn liên tục trong 3 ngày cùng một loại thức ăn để xem trẻ có bị dị ứng với thức ăn đó hay không rồi mới chuyển sang giới thiệu thức ăn khác cho trẻ.

Tổng hợp 30 danh sách ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

1. Sốt táo

Thành phần: táo, sữa mẹ

Cách làm: Hấp hoặc luộc táo cho đến khi chín mềm. Sau đó tán nhuyễn và lọc qua rây, thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức để đạt được độ đặc như mong muốn.

2. Xay nhuyễn xoài

Thành phần: xoài chín

Cách làm: Xoài gọt bỏ vỏ. Dùng máy xay để nghiền xoài hoặc lọc qua rây.

3. Cháo yến mạch

Thành phần: yến mạch, nước, sữa mẹ, chuối

Chuẩn bị các:

Đun sôi một nồi nước rồi cho từ từ yến mạch vào, khuấy liên tục để không bị vón cục. Khi yến mạch đã chín, cho 2 thìa sữa vào. Thêm chuối nghiền để tăng hương vị cho món ăn

4. Bí ngô xay nhuyễn

Thành phần: bí ngô và sữa

Cách làm: Bí đỏ hấp chín, sau đó tán nhuyễn. Thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức để đủ loãng.

5. Sữa xay nhuyễn

Thành phần: bơ, sữa mẹ

Cách làm: Cắt bơ thành từng miếng nhỏ, dùng nĩa tán nhuyễn và lọc qua rây. Thêm một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức để làm loãng bơ để phù hợp với khả năng ăn thức ăn đặc của bé.

6. Táo, bí đỏ, bột yến mạch

Thành phần: Táo, bí ngô, bột yến mạch, sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách làm: Hấp chín táo và bí đỏ xay nhuyễn trộn với bột yến mạch đã nấu chín. Sau đó thêm sữa mẹ vào.

7. Chuối nghiền

Thành phần: sữa mẹ

Cách làm: Cắt chuối thành từng miếng nhỏ và hấp chín mềm, sau đó cho sữa vào để có được hỗn hợp vừa ý.

8. Cháo táo

Thành phần: gạo, táo, sữa

Cách làm: nấu cháo chín rồi xay qua rây. Hấp hoặc chần táo cho đến khi mềm rồi tán nhuyễn. Trộn cháo, nước táo và sữa thành hỗn hợp đặc sệt phù hợp cho trẻ.

9. Cháo bắp cải + đậu hũ non

Nguyên liệu: rau (có thể thay rau bằng loại rau khác). đậu hũ non

Cách làm: Luộc bắp cải cho đến khi mềm, sau đó tán nhuyễn qua rây. Luộc đậu phụ trong nước sôi rồi xay mịn. Trộn đều rau và đậu hũ với nhau. Có thể cho thêm nước luộc rau để có được độ sệt như ý. Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ cho đến khi sôi trong vài phút rồi lấy ra.

10. Sữa hạt đậu

Thành phần: Đậu Hà Lan, sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách làm: Đậu luộc chín mềm rồi nghiền mịn qua rây. Thêm sữa vào đậu và trộn cho đến khi mịn.

11. Sinh tố chuối và bơ

Thành phần: bơ, chuối, sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách làm: Nghiền bơ và chuối rồi trộn với sữa mẹ / sữa công thức đến độ sệt mong muốn.

Xem thêm: Top 15 bài thơ hay về hoa loa kèn tháng 4 ở thủ đô Hà Nội, mùa hoa loa kèn tháng 4 ở Hà Nội

12. Bánh canh

Thành phần: bánh mì gối, sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách làm: Cho vụn bánh mì vào sữa sôi cho đến khi hỗn hợp mịn. Sau đó cho hỗn hợp này vào máy xay sinh tố xay cho đến khi nhuyễn mịn thì lại cho vào nồi đun sôi sữa một lần rồi đổ ra.

13. Sữa chua hoa quả

Thành phần: sữa chua, nước ép trái cây

Cách làm: Mẹ có thể mua sữa chua làm sẵn hoặc cẩn thận hơn có thể tự làm từ sữa tươi hoặc sữa mẹ. Sau đó trộn nước hoa quả vào cho thơm ngon hơn.

14. Cháo cá cà rốt

Khi trẻ đã quen với rau, bạn có thể cho trẻ ăn thêm cá. Bạn nên bắt đầu với thịt cá trắng như cá chép, cá chép, cá chép và ức gà.

Thành phần: cá chép và sốt cà chua

Cách làm: Hấp chín cá, lọc bỏ xương rồi cho vào cối giã nhuyễn. Luộc cà rốt và tán nhuyễn qua rây. Trộn đều cá và cà rốt rồi cho một chút nước luộc cà rốt vào trộn đều để có được độ sệt mong muốn.

15. Cháo đậu

Thành phần: cháo trắng, đậu

Cách làm: Luộc đậu chín mềm rồi xay nhuyễn. Sau đó trộn đậu đã xay nhuyễn với cháo trắng.

16. Cháo bông cải

Thành phần: cháo trắng (nấu với nước luộc rau), súp lơ xanh

Cách làm: Luộc chín súp lơ rồi cho vào máy xay sinh tố xay đến khi nhuyễn. Sau đó trộn với cháo và bắc lên bếp nấu thêm 5 phút.

17. Cháo bánh mì chuối

Thành phần: Bánh mì, chuối, sữa mẹ hoặc sữa công thức, cháo trắng (nấu với nước dùng dashi)

Chuẩn bị: Chuối, bánh tẻ nghiền cho cháo chín mềm sau đó cho sữa mẹ vào để có độ sệt như ý.

18. Súp sữa dâu

Thành phần: dâu tây, sữa chua trắng

Cách làm: nghiền dâu tây, sau đó trộn với sữa chua là xong.

19. Kao Fu hương cam

Thành phần: nước cam, đậu hũ tươi

Cách làm: Nghiền đậu phụ rồi cho nước cam vào. Để tủ lạnh cho đậu phụ đông lại là có thể ăn được.

20. Cà rốt nấu cam

Thành phần: cà rốt, cam

Cách làm: Cam đem hấp chín sau đó nghiền mịn qua rây. Thêm một lượng nước cam để có được độ đặc mong muốn.

21. Cải bó xôi, đậu phụ nghiền

Thành phần: đậu và rau bina

Cách làm: Luộc chín đậu phụ, sau đó xay nhuyễn. Rau mồng tơi luộc chín, xay nhuyễn trộn với đậu phụ. Thêm nước dùng dashi và đun sôi cho đến khi mịn.

22. Đậu phụ sốt cà chua

Thành phần: cá trắng, đậu phụ, cà chua

Cách làm: Hấp cá rồi cho vào cối giã thật nhuyễn. Đun sôi đậu phụ trong 10 phút, sau đó cắt nhỏ. Cà chua luộc chín nghiền nhỏ. Xào hành tây rồi cho lần lượt cà chua, cá và đậu hũ vào trộn đều và nấu cho bé thưởng thức.

23. Súp sữa khoai tây

Thành phần: khoai tây, sữa

Cách làm: Luộc chín khoai tây và tán nhuyễn. Sau đó cho khoai tây vào sữa và đun sôi cho đến khi chín mềm.

24. Súp sữa bí ngô

Thành phần: sữa mẹ hoặc sữa công thức, bí ngô

Cách làm: Gọt vỏ bí đỏ và luộc chín tới khi chín mềm và nghiền mịn. Sau đó trộn với sữa đến độ sệt mong muốn, rồi tiếp tục đun hỗn hợp cho đến khi mềm.

25. Đậu phụ trộn nước cam

Thành phần: cam, đậu phụ

Cách làm: Luộc đậu phụ rồi tán nhuyễn. Vắt lấy nước cốt và trộn với nước cam đến độ sệt mong muốn.

26. Cá sốt đậu

Thành phần: cá, đậu Hà Lan, nước dashi

Cách làm: Cá hấp chín cho vào cối giã nhuyễn. Đậu Hà Lan hấp chín, nghiền mịn qua rây. Trộn cá, đậu Hà Lan và nước dùng dashi đến độ sệt mong muốn.

27. Bắp cải cá trắng

Thành phần: cá trắng, bắp cải, bột bắp để tạo độ sệt

Cách làm: Cá hấp xay nhuyễn. Bắp cải thái nhỏ. Sau đó đun sôi nước dùng và cho lượng bột bắp vừa đủ để có được độ sền sệt rồi cho hỗn hợp cá và bắp cải đã xay vào nấu cho sôi lại rồi tắt bếp.

28. Cháo cá cà rốt

Thành phần: cháo trắng, cà rốt, cá trắng

Cách làm: Cá hấp giã nhuyễn. Cà rốt hấp chín, thái nhỏ. Cho cá và cà rốt vào cháo, đun sôi và nấu cho đến khi mềm.

29. Gà Băm Sốt Khoai Môn

Thành phần: Khoai môn, thịt gà, bột bắp tạo độ sệt, nước dùng dashi

Cách làm: Khoai tây hấp chín, sau đó nghiền nhuyễn. Cắt thịt gà thành từng miếng nhỏ, sau đó cho vào nước dùng dashi và đun cho đến khi chín. Cuối cùng cho khoai môn và bột bắp vào để tạo độ sánh như ý.

Xem thêm: Đi du lịch Nên mang theo những gì khi đi du lịch Tôi thường mang theo những gì khi đi du lịch

30. Súp cà rốt, cá trắng và đậu

Thành phần: cà rốt, đậu, cá trắng, bột ngô

Cách làm: Cà rốt hấp chín, thái nhỏ. Đậu luộc chín, nghiền mịn. Bí ngòi luộc chín cắt nhỏ. Cho đậu và cà rốt vào đun với 2-30 nước dùng dashi, sau đó cho cá vào, cuối cùng cho bột bắp vào cho đặc.

Nguồn: Tổng hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.