20161023143218 muop dang

Những loại rau sau đây làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và giúp làn da trở nên mịn màng.

Một số loại rau không chỉ hỗ trợ trong việc phòng chống nhiều bệnh như tim mạch, huyết áp, tiểu đường, tiêu hóa, ung thư … mà còn làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và giúp da mịn màng.

mướp đắng

Đặc tính dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe của mướp đắng là rất giàu vitamin C, vitamin B1 và ​​nhiều sinh vật alkaloid.

{từ khóa}

Vị đắng của mướp đắng là do chất quinin trong sinh vật có tính kiềm, những dưỡng chất này có thể thúc đẩy cảm giác thèm ăn, lợi tiểu, lưu thông khí huyết, tiêu viêm, thanh nhiệt và khiến tinh thần thoải mái.

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra mướp đắng còn chứa lipoprotein có tác dụng kích thích, tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại các tế bào ung thư trong cơ thể, lipoprotein kết hợp với quinin alkaloid có tác dụng ngăn ngừa ung thư.

quả bí

{từ khóa}

Bí đỏ chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protein collagen, trong đó, vitamin C và protein collagen có tác dụng làm da sáng, mịn, căng bóng và giảm nếp nhăn trên da mặt.

Ăn bí đỏ khoảng 3 lần một tuần để giữ cho làn da luôn tươi sáng và mịn màng.

rau má

Gotu kola chứa nhiều chất dinh dưỡng như beta-carotene, vitamin C, B1, B2, B3, khoáng chất …

{từ khóa}

Nước trái cây Gotu kola có thể được sử dụng như một loại mặt nạ để giúp duy trì sự trẻ trung, đổi mới và săn chắc của làn da.

Tinh chất Gotu Kola còn giúp thúc đẩy sự cân bằng collagen dưới da giúp các tổn thương trên da chống viêm nhiễm và làm liền sẹo.

cải bắp

Rau bắp cải chứa nhiều vitamin C nên ăn bắp cải thường xuyên sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da trẻ lâu.

{từ khóa}

Ngoài ra, vitamin A và vitamin D trong bắp cải khi vào cơ thể sẽ dễ dàng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.

súp lơ trắng

Súp lơ rất giàu vitamin C và caroten, đây đều là những chất chống oxy hóa, là thực phẩm chống thoái hóa và gây ung thư tốt nhất.

{từ khóa}

Mỗi tuần nên ăn hai phần súp lơ để cung cấp đủ dưỡng chất caroten, chống lại sự lão hóa của cơ thể.

Cà chua

Cà chua có chứa lycopene, giúp bạn hoạt động thể chất và tinh thần. Cà chua là loại rau giàu chất chống oxy hóa như ecopene và biotin giúp ngăn ngừa ung thư.

{từ khóa}

Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, axit folic, thiamine, magiê, niacin, đồng và phốt pho, là những vi chất cần thiết để duy trì sức khỏe tốt.

củ cà rốt

Ăn cà rốt hoặc uống nước ép cà rốt giúp đẹp da, bởi trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A và khoáng chất rất hữu ích cho cơ thể.

{từ khóa}

Cà rốt có thể dùng ngoài đắp mặt nạ làm trắng da hiệu quả cao, giúp da trắng sáng hơn, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.

(theo VOV)

Nguồn: vietnamnet.vn

Bạn cũng có thể thích...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.