Bat ngo khi biet bi quyet giup nguoi phu nu u40 ket hon voi trai tre kem minh toi 10 tuoi 4

Bà Park thường quen với các chàng trai và tính sai tuổi thật nhờ thân hình gợi cảm và gương mặt trẻ trung.

Tất nhiên, phụ nữ độc thân tuổi 30 sẽ bắt đầu lo lắng về chuyện lập gia đình. Tuy nhiên, đối với Park Xiu An, dù đã gần 40 tuổi, cô vẫn tự tin vào khả năng kết hôn với những đối tượng ưu tú, thậm chí là những người trẻ tuổi.

{từ khóa}

Cô Park – người phụ nữ gây xôn xao mạng xã hội Hàn Quốc vì thân hình gợi cảm

Cách đây không lâu trên mạng xã hội Hàn Quốc, cô Park, một người mẫu thể hình được rất nhiều người theo dõi đã đăng tải bức ảnh chụp cùng bạn trai sau nhiều năm độc thân khiến ai nấy đều ngỡ ngàng.

Tú An cao 1 mét 74 nhưng chỉ nặng 56 kg, thân hình cân đối nhờ thường xuyên tập thể dục. Dù đã 36 tuổi nhưng không giống như tuổi nhưng thân hình của cô vẫn không khác gì thanh niên 20 và bí quyết để duy trì đó là tập thể dục. Trong phòng tập, nhiều bạn trẻ Tú An đã để ý và đoán sai tuổi, trong đó có cả người yêu hiện tại của cô.

{từ khóa}

Bạn trai hiện tại của Park trẻ và kém cô 10 tuổi

Càng tìm hiểu, càng thấy hợp nhau, cô bạn quyết định hẹn hò với Tú An dù chênh lệch tuổi tác. Cả hai nhanh chóng kết hợp với nhau và không ngại thể hiện tình cảm của mình với mọi người. Đôi khi trong phòng tập, hai người tích cực giúp đỡ nhau trong việc tập luyện, điều này làm tăng hiệu quả của bài tập lên đáng kể.

{từ khóa}

Bí quyết của người phụ nữ 40 tuổi là tập thể dục mỗi ngày

Để tập gym đúng cách và hiệu quả cần lưu ý những gì?

1. Tập bụng hoàn toàn không giảm mỡ bụng

Vùng bụng là nơi tích tụ nhiều mỡ thừa nhất và thực tế không có bài tập chuẩn nào làm tan mỡ bụng ngay lập tức. Vì vậy, cần kết hợp nhiều bài tập, nhiều nhóm cơ như chống đẩy, squat, deadlifts,… thì mới thấy được hiệu quả.

2. Chạy nhiều không có nghĩa là sẽ giảm cân

Điều tất yếu là bạn tập thể dục càng lâu thì lượng calo đốt cháy càng nhiều. Nhưng các bạn lưu ý là cân nặng và thể trạng của mỗi người là khác nhau nên khi chạy cùng tốc độ và cùng thời gian sẽ khác nhau nhưng lượng calo đốt cháy chắc chắn không giống nhau.

{từ khóa}

3. Chạy bộ chỉ giúp tăng cường hệ hô hấp

Mồ hôi tiết ra khi chạy thực chất là quá trình mất nước chứ không phải giảm mỡ. Trong khi đó, giảm mỡ mới là yếu tố giúp cơ thể đẹp nên bạn nên tập các bài tập khác để đốt mỡ tốt hơn. Hãy nhớ rằng chạy bộ không có tác dụng đốt cháy mỡ thừa đáng kể, nhưng phương pháp này là bài tập tốt cho tim mạch, hỗ trợ hệ hô hấp.

4. Có nhiều phụ nữ có cơ bắp to khi tập gym không?

Nhiều chị em ngại lựa chọn các môn thể thao khác thay vì đến phòng tập do sợ phát triển cơ tay, cơ chân và khiến cơ thể cứng đơ, xấu xí. Điều này không đúng, thực tế là nam giới có lượng testosterone cao gấp 30 lần phụ nữ nên cơ bắp phát triển nhanh là điều bình thường.

{từ khóa}

Vì vậy, ở người béo phì thành phần chủ yếu là mỡ và nước, khi bạn vận động thì lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy dần dần cho đến khi cơ thể trở nên săn chắc và gầy hơn.

5. Về chế độ ăn uống

Bạn cần tránh những thức ăn nhiều đường, đồ ngọt, chất kích thích, đồ uống có ga, dầu mỡ, thức ăn nhiều muối, đồ hộp,… Thay vào đó, bạn nên tăng cường thực phẩm xanh, thực phẩm bổ sung. Nhiều loại hạt tốt cho sức khỏe, thịt nạc và trái cây tự nhiên.

cái đó (Dịch theo Sina)

Sự thật về việc uống và sử dụng nước tiểu để giảm cân và trị mụn
Sự thật về việc uống và sử dụng nước tiểu để giảm cân và trị mụn

Những người uống nước tiểu của chính họ cho rằng nó giúp giảm cân, cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp. Thay vì làm sạch nước tiểu, nó là một phương thuốc tăng cường sức khỏe tự nhiên.

Chàng trai 8x lột xác nhờ phẫu thuật thẩm mỹ
Chàng trai 8x lột xác nhờ phẫu thuật thẩm mỹ

Hae Dang cho biết “Ngoại hình đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống, khi bạn có ngoại hình đẹp thì tất cả những điều sau sẽ phù hợp và thành công hơn”.

Cái kết đắng lòng của bé gái 6 tháng tuổi chỉ ăn thịt để giảm cân
Cái kết đắng lòng của bé gái 6 tháng tuổi chỉ ăn thịt để giảm cân

Bạn bè bày cách giảm cân bằng khả năng ăn thịt thoải mái, cô gái nhiệt tình áp dụng và bị xuất huyết dạ dày đưa đến bệnh viện.

Nguồn: vietnamnet.vn

Bạn cũng có thể thích...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.