Bat ngo voi cong thuc giam can don gian tai

Cach lam banh trung thu ha noi Thanh long là loại quả rất phổ biến và rất được ưa chuộng vào mùa hè. Nhưng ít ai biết được lợi ích của thanh long trong việc giảm cân cho cơ thể quan trọng như thế nào. Chất xơ cao trong thanh long giúp bạn giảm cân đáng kể. Tăng lượng chất xơ trong bữa ăn hàng ngày giúp bạn no lâu hơn, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày, có lợi cho người muốn giảm cân.

Ăn nhiều hơn và giảm cân nhanh hơn6 điểm quan trọng của châm cứu để giảm cân nhanh chóngĂn sô cô la giúp bạn giảm cân thay vì tăng cân như bạn nghĩ

{từ khóa}

Mỗi 100 gam thanh long chứa 82,5-83 gam nước, còn lại là chất xơ, chất béo, beta-caroten, canxi, phốt pho, sắt, vitamin B1, B2, đặc biệt là vitamin C chứa 8-9 miligam, với các thành phần này. một loại trái cây chứa Những trái rồng này rất ít calo và lượng Vitamin C và nước giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng chuyển hóa chất béo và giảm tích tụ mỡ thừa.

Đặc biệt, trong quả thanh long có chứa chất nhầy giúp giảm lượng cholesterol trong máu và muối mật. Vì vậy, những người béo phì, bị mỡ máu cao và huyết áp nên ăn thanh long. Những người bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp và táo bón kinh niên chọn thanh long là thực phẩm rất tốt cho bệnh tật.

Ngoài ra, cuống thanh long gọt vỏ, bỏ gai, rửa thật sạch với nước muối pha loãng, giã lấy nước hoặc bã dùng đắp chữa bỏng lửa, bỏng nước sôi, viêm tuyến mang, nhọt, gãy móng. Tốt cho xương. Hoa của cây thanh long được dùng để chữa viêm phế quản, lao phổi, giải độc rượu. Bạn nên dùng 15-30 g hoa tươi sắc uống hoặc 10-12 g khô sắc lấy nước trà uống.

Sữa chua ngâm thanh long

Nguyên liệu: thanh long, sữa chua, đá bào 1 cốc.

Thực hiện: Thanh long gọt vỏ cắt miếng nhỏ cho vào ly. Thêm yaourt vào trộn đều, sau đó thêm một chút đá bào là bạn đã có ngay một ly thanh long mát lạnh thơm ngon cho ngày hè oi bức.

trà thanh long

Nguyên liệu: thanh long, 200g đường phèn, 600ml nước, 50ml nước cốt dừa, 50ml kem sữa tươi, một ống vani, đá bào.

cạn kiệt:

– Gọt vỏ thanh long, dùng thìa nạo thanh long thành những viên tròn hoặc vuông.

Cho hai thìa cà phê nước cốt dừa trộn với kem sữa tươi, để vào tủ lạnh, phòng lạnh.

– Nấu đường phèn cho tan với nước (đường phèn có vị thanh mát và không gây béo), cho vani vào, khuấy đều rồi để nguội.

Cho khoảng 8 – 10 viên thanh long vào ly kem, sau đó đổ nước đường và đá xay vào là có thể thưởng thức.

thạch thanh long

Nguyên liệu: 30 g bột thạch caragranan / 1 quả thanh long / sữa đặc / nước cốt dừa.

cạn kiệt:

Cắt đôi quả thanh long và nạo ruột.

– Sữa đặc hòa tan với 100 ml nước (lượng sữa tùy sở thích).

Cho thanh long và sữa đã đun chảy vào máy xay sinh tố.

– Tiếp tục nấu thạch, hòa tan phần bột thạch đã chuẩn bị với 400 ml nước.

– Đun sôi, trong quá trình đun nhớ dùng đũa khuấy đều cho đến khi sôi thì giảm lửa đun thêm vài phút rồi tắt bếp.

Chia thạch thành hai phần: một phần cho hỗn hợp thanh long vào khuấy đều, phần còn lại cho nước cốt dừa.

Đổ hỗn hợp thạch thanh long vào ½ cốc, sau đó đổ hỗn hợp thạch nước cốt dừa vào. Bạn có thể tạo nhiều lớp để có một cái nhìn đẹp mắt và sự kết hợp hương vị thơm ngon nhất.

nước thanh long

Chuẩn bị: nửa hoặc một quả thanh long, một ít đường, quả anh đào để trang trí, đá bào, một chút sữa không đường.

Cách làm: Gọt vỏ thanh long, sau đó cắt thành từng miếng. Cho thanh long, đá bào, đường và sữa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Thì bạn có thêm thông tin về những loại trái cây có thể giúp bạn giảm cân mà không cần tốn nhiều tiền để kinh doanh làm đẹp. Thanh long có tác dụng giảm cân rất tốt lại rất an toàn cho cơ thể. Vì vậy, hãy lưu ý những thông tin trên để giảm cân thành công.

Thái hậu (tổng hợp)

Nguồn: vietnamnet.vn

Bạn cũng có thể thích...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.